『朝からやる気がなくて困った』とお客様と話していて話題になりました

もちろん若くても、たまにはやる気起きないことありますよね

でも更年期になるとそういう日が増えるのは確かなのです

色々な書籍をみても

1. 規則正しい生活
2. バランスのとれた食事
3. 適度な運動
4. リラックス
5. 良い睡眠

などがあげられています

その通りです

でも全てを完璧にする必要はないのです

自分の出来る範囲で『意識してみる』ことから始めましょう

そしてあと一つ提案

『やる気なくて動けないな』と思ったら

『香り』を嗅いでみましょう

思いのほか気分が変わります

おススメです！！

＊下記のリンクは更年期症状に関連した記事です、参考にしてみてください

『これは更年期症状？』の記事はこちらから

『更年期に役立つ精油』の記事はこちらから

更年期にも有益な『ゼラニウム精油』はこちらから