『朝からやる気がなくて困った』とお客様と話していて話題になりました
もちろん若くても、たまにはやる気起きないことありますよね
でも更年期になるとそういう日が増えるのは確かなのです
色々な書籍をみても
- 規則正しい生活
- バランスのとれた食事
- 適度な運動
- リラックス
- 良い睡眠
などがあげられています
その通りです
でも全てを完璧にする必要はないのです
自分の出来る範囲で『意識してみる』ことから始めましょう
そしてあと一つ提案
『やる気なくて動けないな』と思ったら
『香り』を嗅いでみましょう
思いのほか気分が変わります
おススメです！！
＊下記のリンクは更年期症状に関連した記事です、参考にしてみてください
