💛ブログカテゴリー≪精油の使い方≫では、私個人がどのように生活で精油やアロマグッズを使っているかをリアルにお届けします。参考にしていただければ嬉しいです💛

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私はお風呂が大好きです

ゆっくりした時間があれば指がふやけるくらい湯舟に入っていたいのです

現実はそこまで時間がないので効率よく気分を良くする必要があります

そこで『あ～今日は疲れたな・・・』と思った日は

【天然塩+精油＝アロマバスソルト】をその時に作って湯舟に投入してリラックスします

画像にあるお砂糖を入れる容器に天然塩を入れて脱衣所に常備しています

専用の容器（精油を混ぜるので、食事に使うものとは別にしましょう）に大さじ１～２天然塩を入れて

その時の気分に合わせて精油を３～５滴

よく混ぜて（精油を塩のつぶに、まとわせてお湯の中で拡散させるため）

お湯に投入です

『ぷはぁ～』って声がでちゃいますね

お湯の中で力を抜いて全身を伸ばします

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この自作の【アロマバスソルト】は

天然塩がお湯を柔らかく発汗を促してくれ

精油の香りが気分を良くしてくれ（一瞬の『いいかおり～』が大切です）

精油の成分が体内にも微量に取り込まれ、成分が体内を巡ります

天然塩が望ましいですが食塩でも大丈夫

塩を浴槽に入れたくない方は重曹でもOKです

＊精油の特徴によってアロマバスには向いていないものもありますので、調べましょう

＊市販の入浴剤と違って香りの持続性はあまりありません、でもそれがアロマテラピーの良さです

本を読むのもよし

ネットで調べるもよし（この場合は情報が正しいかは???）

教室もあります　🤣　ワンデー教室

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画像にある透明瓶に入っている黄色の【アロマバスソルト】は

家人用に『レモングラス』で作っているものです（精油を選ぶ知識はないので・・・使いたい時にすぐ使えるように・・・数回分です）

ランニングをしているので筋肉痛になった時に使用しているのです

黄色は食用色素を使用して『香りが付いてるよ』の印です

先日も久しぶりに長距離走ったらしく、階段も辛いと・・・

お風呂の時にレモングラスの黄色ソルトを入れて入っていました

翌日『すっきり痛みもない～』と言ってました

もちろん本人の回復力ですが、少しは助けになったのではと思っています😅

精油をもっと使いこなしたい方　お試しくださいね