来店当初から睡眠に問題を感じておられるお客様です。

色々、眠れるように調べたりされているそうですが

思うように改善はされていないご様子です。

今回はクラフトに興味があってご参加でした。

睡眠のはなしに関しては、『寝る前に副交感神経優位にする事が重要である』という事を初めて知った～との事でした。

そうなんです！副交感神経優位になっていると、最初のノンレム睡眠が深くなります。

寝る前に、頭や眼を酷使しない方がよい理由です。

現代社会では、難しい～と言われてしまいますが、なるべく意識するだけでも違うと思います。

クラフトもスプレーとロールオンアロマの２種類を作成され

『これを使ってリラックスできるといいな～』とお帰りになりました。

皆さま毎日　色々あると思いますが、寝る前だけでも幸せな事を思い浮かべて眠りについて欲しいな～と願っています。